습관을 고치고 싶다는 생각이 들었다. 원하지 않는 행동 뒤에 생기는 찝찝한 마음이 싫었다. 유투브를 보며 꼭 안 봐도 되는 영상을 보는 행동이 싫었지만 행동 변화를 이루기 위해 그 유투브에 검색하게 되었다. 습관 변화 아주 작은 습관의 힘이라는 책을 읽으신 분의 책 소개 영상이었다 책 데이트님의 영상이었다. https://youtu.be/wOoSLaW3_tU 4가지 단계를 거치면 습관 변화가 가능하다고 한다. 일단 중요한 습관 변화를 해야하는 동기 부여. 하루의 작은 차이가 몇 십년 뒤의 따라잡을 수 없는 큰 격차가 된다는 사실이 두려워 습관 변화를 이뤄보고싶다는 동기부여가 되었다. 이후 꿈이 좌절되었을 때, 습관의 문제였는데 타고나질 못해서라고 변명 하고 싶지 않다. 기억나는대로의 4단계 1. 정체성을..
마음의 여유 : 내가 느낀 핀란드 사람들은 마음의 여유를 가지고 있다. 기본적으로 외국인, 손님들에게 매우 친절하고, 자연 경관이 아름답게 펼쳐져 있어 공원에서 산책을 즐기고 많은 사람들이 자전거를 타고 다닌다. 자동차 운전자들은 보행자들을 우선적으로 배려해서 신호등이 없는 횡단보도에서 보행자를 멈춰 기다려준다. 생활문화- 사우나를 즐긴다.- 산타마을이 있는 핀란드는 크리스마스 이벤트 행사가 많다.- 운동을 즐긴다. (실내하키인 플로어볼, 자전거, 스노우보드, 스케이트, 눈썰매를 탈 수 있는 환경이 잘 되어 있다.)- 눈이오면 Helsinki 중앙 역 등에 임시로 스케이트를 탈 수 있는 공간이 만들어진다.- 핀란드에서 재배되는 밀을 활용한 빵에 자부심을 가지고 있고 좋아한다.- Fazer 초콜릿이 유명하..